Hvordan sove i et fly

Hvis du skal ta en lang tur på et fly, eller bare ha tid til å passere raskt mens du er ombord, er søvn et godt alternativ. I tillegg vil det hjelpe deg med å forhindre jetlag, og du vil tilpasse deg bedre endring av destinasjonen din. Selv om lys, støy og spesielt plass gjør det vanskelig å sove ombord, er det flere teknikker og metoder som vil hjelpe deg å sovne . I vi forklarer hvordan du sover på et fly slik at du kan nyte drømmen under ditt fly.

1

Prøv å sitte ved vinduet . Det er det mest komfortable stedet, siden du kan støtte deg selv og ligge på veggen, og du kan også lukke lukkeren slik at lys ikke kommer inn.

2

Bruk en pute eller pute Du vil bli mer komfortabel, og du vil unngå torticollis og dårlig cervical holdning. Hvis du ikke kan ta med deg, spør en vertinne.

3

Bruk behagelige klær for turen. Fremfor alt, prøv å ta flere lag, slik at du kan sette på eller ta av avhengig av temperaturen. Du kan også bruke en maske for å unngå å bli forstyrret av lys.

4

Hvis du vanligvis sover med musikk, bruk enheten til å slappe av. På denne måten vil du i tillegg unngå å lytte til flyets vanlige lyder.

5

Det er tilrådelig at du har spist og drukket godt før du går i dvale, og at du råder stewardessen slik at de ikke vekker deg opp.

6

Når du har tatt av flyet, kan du sette stolen på plass for å imøtekomme deg. Prøv å ikke forstyrre den påfølgende reisende.

7

Hvis du trenger det, spør legen din hva du kan gjøre for å sovne lettere, selv om det ikke er nødvendig med resept.