Hvordan ha klare drømmer

Luke drømmer er de som drømmeren er klar over at han drømmer om. Denne typen drømmer kan være spontant eller arbeide og trene hardt for å oppnå det. Hvis du er interessert i å vite mer om dette emnet, viser vi i denne artikkelen hvordan du har lyse drømmer .

1

I vår dag må vi forsøke å dyrke differensialiteten mellom virkelighet og drøm. For dette er det godt å spørre oss selv ofte om vi drømmer, ikke faller inn i rutinemessige handlinger og innser at disse små detaljene kan være viktige når vi identifiserer en klar drøm .

2

I denne opplæringen for å oppnå klare drømmer, er det også svært viktig å reservere noen få minutter for å våkne for å prøve å huske det vi drømte om. Alt dette vil vi skrive ned i en drømjournal, som uten tvil er en av de viktigste skrittene for å oppnå klare drømmer. Denne praksisen hjelper oss med å identifisere tilbakevendende elementer i våre drømmer . Dessuten får vi også en rutine som tvinger vår hjerne til å huske.

3

Hvilestedet må være en helligdom. Det synes åpenbart at sove er gjort i et stille miljø. Imidlertid bruker mange mennesker soverommet som en arbeidsplass, noe som forstyrrer følelsen av avslapning og fred i dette rommet.

4

Du må finne den beste tiden å ha en klar drøm. I hvert fall i de som praktiserer hvordan man får dem, er det tilrådelig å se etter den mest hensiktsmessige anledningen. Disse drømmene er veldig relatert til REM søvn, denne fasen er mye mer rikelig like før vi våkner opp.

5

Det er noen teknikker for å få en klar drøm ganske nyttig, for eksempel MILDEN av Induksjon av Lucid Mnemonic Sleep av Stephen Laberge. Denne teknikken anbefaler oss å stille alarmen i 4 og en halv time, 6 eller 7 og en halv time etter å ha sovnet. Når vi våkner opp, må vi huske drømmen, kose opp igjen og forestille seg at i den drømmen innså vi at vi drømte. Da skal vi gå og sove igjen.

6

Det er også viktig å vite hvordan du identifiserer en klar drøm mens du er inne . Vi kan for eksempel se på en digital klokke som observerer om tiden er konstant. Vi kan også se på en tekst, se den andre veien og se igjen for å se om den har endret seg. Speilet kan også være ganske avslørende, hvis vi ser på hverandre i en drøm, vil vår refleksjon sikkert være litt sløret.

7

Det viktigste i denne læringsfasen er ikke å demoralisere, og det er at det er mennesker som tar år å mestre denne teknikken, og mange klarer aldri å få en klar drøm forårsaket. Så, la oss prøve å ta det enkelt.