Hvordan tidsplanendringen påvirker oss

Når vi gjør en tur som innebærer en stor endring i tidssonen, for eksempel fra Europa til Amerika eller omvendt, og selv under endringene knyttet til årstidene reagerer kroppen vår i større eller mindre grad på denne situasjonen, men egentlig hvordan påvirker det oss? endring av tidsplanen? I .Com klargjør vi dette emnet

1

Kroppen er tilpasset en 24-timers rytme som avhenger av informasjonen som er mottatt av retina i forhold til mengden lys, i mindre lys, jo større er produksjonen av melatonin, et hormon som regulerer søvn, så når det blir mørkt, begynner vi å føle lyst til å sove

2

I løpet av timer med høyt lys er forekomsten av melatonin i hjernen vanligvis mindre, derfor er det lettere å holde seg aktiv.

3

Når vi kommer til en tidssone som er svært forskjellig fra vår, er det normalt å føle seg desorientert, fordi hjernens rytme er en og ikke tilsvarer klokken som markerer i disse breddene.

4

I tillegg er andre symptomer som tretthet og overdreven utmattelse, hodepine og irritabilitet karakteristiske for disse forandringene, også kjent som jetlag

5

Hvis du planlegger å reise, gir vi deg noen gode anbefalinger, slik at du vet hvordan du kan unngå jetlag og komme til reisemålet ditt

6

Når det gjelder endringer på grunn av sesongsendring, føler de fleste befolkningen seg mer om vinteren da dagene er kortere, og derfor innrømmer mange å være mindre aktive og dovenere

7

Følelser som melankoli og depresjon kan også oppstå på dette stadiet, så det er viktig å holde seg aktiv og trene for å forbedre humøret

8

På sommertiden der dagslyset er lengre, har folk en tendens til å være mer våken og aktiv og med en mindre sliten følelse på grunn av lysendringer som vår netthinnen oppfatter

• Hvis det handler om endringene i timeplanen som refererer til sesongene om noen dager, vil kroppen din bli brukt uten problemer
• Andre problemer som skyldes tidsendringer som alvorlig depresjon eller asteni, bør konsulteres med en spesialist
• Når det gjelder turer til andre land med forskjellige tidssoner i 3 eller 4 dager, blir kroppen din tilpasset den nye planen uten problemer