Hvordan skjule det dårlige humøret

Vi har alle opplevd det dårlige humøret, men ofte overrasker denne følelsen oss på det minst presise stedet eller i den minst passende situasjonen, og så er det ingenting igjen, men for å kontrollere våre følelser, prøv å senke temperamentet og, hvis ubehaget ikke det skjer med oss, så lær å skjule det dårlige humøret .

Når en person går dårlig eller står opp med den venstre foten, er det mange stillinger og atferd som gir ham vekk, så det er nødvendig å identifisere hva disse oppføringene er for å unngå dem og vite hvordan de kan forklare det dårlige humøret . Hvis det er målet ditt, forklarer vi i denne artikkelen alt du trenger å vite.

Fremgangsmåte for å følge:

1

Kroppsspråk er språket i kroppen vår uttrykt gjennom våre stillinger og kan være til stor eller forferdelig hjelp når vi vil forkaste det dårlige humøret . Det første du bør vite er at når en person er kortherdet, legger du merke til det, hvordan? Hvor? I ansiktet!

Vanligvis rynker folk ofte og rynker pannen, et forestående tegn på at irritasjonen har tatt over grunnen. Så for å forkaste det dårlige humøret, er det første du bør gjøre, fordi det vil tillate deg å slappe av ansiktsmuskulaturen, oppdatere utseendet ditt, se følelsesmessig stabilt og også hjelpe, seriøst, for å fjerne ubehag og se ting i en mer klart.

2

Et annet tegn på at en person er i dårlig humør er at han er kryssede armer. Denne stillingen i kroppsspråk betyr at personen er stengt for å forhandle, at han ikke liker det han hører på, som han ikke vil gi inn og at ingenting du sier, vil skifte seg.

Vi krysser vanligvis armene våre som en ufrivillig reaksjon for å vise fasthet, men også å utøve press med våre hender og drenere gjennom grepet det dårlige humøret som invaderer oss. Derfor, for å skjule det dårlige humøret, unngår man så langt som mulig å vedta denne stillingen.

3

Når det dårlige humøret invaderer oss stillhet gjør det også. Vanligvis er vi motvillige til å delta i samtale, for å dele med andre mennesker, da våre tanker er fokusert på årsaken til vår mislikning. Hvis du vil forkaste det dårlige humøret : snakk! Hvis du er opprørt med noen spesielt, prøv å snakke med andre mennesker for å vise at du ikke er berørt av det som skjedde.

4

Ikke isoler deg selv fra omgivelsene dine . Dårlig humor gjør oss til å låse oss opp i våre følelser og gjør at problemene ser større ut enn de egentlig er. For å forklare det, er det best å fortsette med aktivitetene som vanlig, hvis du er på jobb. Hvis du tvert imot er i et sosialt møte, prøv å fortsette å dele med folket, og hvis du er alene med partneren din, prøv å behandle henne som vanlig.

5

En måte å oppdage om noen er i dårlig humør, er gjennom stivheten av blikket deres. Vanligvis folk når de er opprørt, ser dårlig ut på alt som skjer rundt dem, som en bevegelse av tilvenning eller uenighet. Vel for å skjule det dårlige humøret, anbefaler vi at du lærer å slappe av utseendet, og for å gjøre det må du bare blinke flere ganger og myke spenningen som kan være i øynene og i hodet ditt.

6

Hvis du snakker med noen, og du må skjule det dårlige humøret før den personen, unngår du å øke din stemme så mye som mulig . Shouting er symbolet på grunn av det dårlige humøret og gjør det vil ikke bare gi deg bevis, men det kan gjøre situasjonen verre. På samme måte, prøv så mye som mulig å ikke svare med dårlige ord, arroganse eller vise deg defensivt. Hold sunnheten til enhver tid for å oppnå dette målet.

7

Å tenke på noe annet vil hjelpe deg med å forkaste det dårlige humøret umiddelbart. Og er det når vi distraherer tankene våre med tanker eller bilder som er fremmede for misnøye, slipper den negative følelsen av dårlig humør og lar oss fokusere på andre ting, som utvilsomt vil bli reflektert i kroppsspråket ditt.

Og hvis du ønsker å forbedre din håndtering av følelser, inviterer vi deg til å lese våre artikler: