Hvordan måle pH i kroppen

Betegnelsen pH refererer til balansen mellom et stoff av alkalitet og surhet. Når det gjelder kroppens pH-nivå, hvor det er i hvilken som helst retning, kan det få negative konsekvenser for helsen din. Du kan måle pH i kroppen din ved hjelp av grunnleggende pH-teststrimler, for å få en ide om hvordan du er for øyeblikket eller for å vite om du må gjøre endringer i kroppen din.

Du trenger:

Test pH strips
Plastskje

Fremgangsmåte for å følge:

1

Kjøp pH-striper for å analysere nivåer med spytt. Unngå å spise eller drikke før du bruker båndene og ikke børstene tennene 30 minutter før testen. Svelg et par ganger for å fjerne spytt fra munnen. Dette fremmer også produksjonen av ny spytt. Spytt i plastskjeen.

2

Dip en teststrimmel i spytten. Fjern teststrimmelen og vent på at fargen endres. Sammenlign fargen på teststrimmelen, i tabellen som følger med i pakken. Et tomgangsområde er mellom 6, 8 og 7, 2. Hold testskjemaet i noen uker for å bestemme pH-nivået i kroppen din .

3

En annen veldig enkel metode for å vite pH er med urinen, det er nok å sette i en beholder den andre urinen om morgenen (den første er veldig sur, vi må kaste den) og støtte pH-indikatorpapir (det er mulig å få det i store apotek eller steder hvor laboratorieprodukter selges). Den ideelle pH for mennesket er mellom 7, 35 og 7, 5. Hvis denne verdien er lavere, er du "sur" og du må bytte vaner for å bli mer "alkalisk".

4

Når du vet din pH, la meg fortelle deg hva begynnelsen er, siden denne verdien endres ofte. Kroppen din blir sur av mange grunner, men de viktigste er:

Lead et stillesittende liv
En diett uten forbruk av rå grønnsaker eller frukt.
En diett rik på stivelse, fett, sukker og / eller behandlet mat.
Mangel på aerob trening.
Lead et stressende liv

5

Når vi har pH som en tendens til å syre, vil kroppen vår fortelle oss på mange måter, de vanligste er å lide nervøsitet, være irritabel, har ben- eller arm smerte, lider av migrene, har ubehag i fordøyelseskanalen, utstråler en sur svette, Lett å få sopp (idrettsfot) og til og med lider av søvnløshet. Derfor er det beste for helsen din at pH-nivået er så alkalisk som mulig, for dette må du følge disse tipsene: