Hvordan funksjonshemmede kan overvinne barrierer

Når folk tenker på et funksjonshemning, tenker de på en person i en rullestol som ikke kan gå, eller en døv eller blind person, men uførheten inkluderer også problemer som kreft og kroniske sykdommer som AIDS . Personer med funksjonshemming står ofte overfor noen hindringer, det være seg fysiske, mentale eller arbeidsbarrierer. Det er flere ting som en person med funksjonshemming kan gjøre for å overvinne disse barrierer .

1

Kjenn dine rettigheter . For å unngå diskriminering når du søker på en jobb eller går på college, er det viktig at du forstår dine rettigheter som individ.

2

Delta i aktiviteter Bare fordi du har et funksjonshemming betyr det ikke at du må være inaktiv. Vurder dine ferdigheter og typer aktiviteter der du kan delta. Noen aktiviteter inkluderer innmelding i et idrettslag, en sjakkklubb, leseklubb, ridning, matlagingskurs og yoga. Å være aktiv er ikke bare sunn, det kan øke din selvtillit og forbedre humøret ditt .

3

Endre tenkningen din. Noen mennesker med psykiske funksjonshemminger tillater hindringer som hindrer dem i å nyte sin styrke og talenter, men i stedet fokusere på svakhet. Ofte kan et funksjonshemning få en person til å føle seg beseiret og desperat. I stedet for å fokusere på de tingene du ikke kan gjøre på grunn av funksjonshemming, legger du vekt på ting du kan gjøre.

4

Bli involvert i frivillig arbeid . Kanskje du kanskje vil delta i organisasjoner av personer som har en lignende funksjonshemming. Å jobbe sammen med andre for å forbedre livsstilen din, er generelt bra for trivsel og kan forbedre selvtilliten. Du kan til og med ønske å vurdere å organisere en konferanse eller innsamling av fundraising i samfunnet ditt, som bidrar til å samle inn penger til organisasjoner eller forskning som er forpliktet til personer som drar nytte av denne funksjonshemmingen. Det er en god måte å øke bevisstheten og bedre forståelse av mennesker som står overfor funksjonshemninger.

5

Endre det interne språket til "Jeg kan ikke" til "Jeg kan". De tror på deres evner og styrker som de besitter. For hver gang en defeatistisk tanke griper deg, erstatt det med en positiv. Du kan til og med holde en dagbok eller en blogg med bekreftelsene dine. For eksempel, i journalen bør du skrive positive bekreftelser som bare fokuserer på dine sterke sider, uansett hvor store eller små. Slike uttalelser kan omfatte: "Jeg er en god kommunikator" eller "Jeg har ferdigheter som forfatter" og "Jeg har en god evne til å gjøre yoga."