Hvordan ikke å være så krevende

Å ha en viss etterspørsel anses å være positiv til å forbedre og vokse på alle nivåer, men når du når et punkt der kravene er overdrevne, må du begynne å tenke på det. Og er det når du pleier å være ekstremt krevende, begynner du å forvente det samme i andre, og det er alt, mindre sunt. Å stræbe etter perfeksjonisme er skadelig for deg selv og for menneskene rundt deg, det er derfor i denne artikkelen av. Com, forteller vi deg hvordan du ikke skal være så krevende.

1

Til å begynne med må du være klar over at det å være veldig krevende ikke er en positiv ting, spesielt med andre. Det er ikke riktig å spørre folk mer enn de er i stand til eller villige til å gi. En uvanlig etterspørsel fører uendelig til konstant ulykkelighet. Hva en person som oppfører seg som viser, er at han har noe selvtillit problem. Du må lære å elske deg selv som du er, så du vil respektere og elske andre for det de er uten å prøve å forandre eller kreve noe.

2

Etterspørselen er et reelt problem fordi det kan bli en permanent misnøye. En svært krevende person føler seg ikke bra om seg selv eller andre. Vanligvis fikse på mangler av andre og deres egne. Dette søket etter perfeksjon kan være et ekte mareritt for deg selv og for folkene rundt deg. Så du må gjøre alt som er mulig for å endre den giftige dynamikken.

Kronisk misnøye er en svært skadelig følelse, fører til ulykke og en konstant tendens til å søke fullkommenhet i alt, men kommer aldri. Ikke å kunne tilfredsstille dette krevende behovet, vil alltid føle seg ufullstendig og tom. Det er et alvorlig problem fordi det kravet vil øke og påvirke alle nivåer.

3

Et godt råd til å møte høye krav er å endre forventningene. Det er ikke realistisk å tro at noen kan gjøre alt riktig, og det kan bare føre til ubehag og frustrasjon. Du må godta ideen om at feil er uunngåelig, mange ganger krever noen svært krevende ikke feilene sine eller ønsker ikke å innse hva de begår. Anta at ingen er perfekt, verken du eller folkene rundt deg. Hvis du er ute etter perfeksjon, vil du aldri bli glad. Hold dette i bakhodet, endre dine forventninger.

Ønsker du å være best i noe? Vel, hellere kast bort ideen, for det vil alltid være noen som overgår deg i det minst forventede øyeblikket. Selv om du klarer å skille seg ut i noe, vil det i noen grad komme bedre ut. Så vær realistisk og få dine forventninger til å passe dine evner og begrensninger. Et godt råd er å forsøke å gjøre ting godt, sett oppnåelige mål uten å søke perfeksjon.

4

Et annet råd å ikke være så krevende er å forvise negative tanker. Det er veldig mulig at ideen om at arbeidet ditt og dine personlige forhold ikke er perfekte, er ikke behagelig eller støttbart. På den tiden kan du oppleve negative følelser, og det beste du kan gjøre, blir ikke båret av de dårlige tankene som bare får deg til å lide. Lag en rasjonell innsats for ikke å være så kritisk overfor deg selv, prøv å le av feil. I stedet for å skylde deg selv for alt du gjør feil, tenk på hvor lite det gir deg å engasjere seg i disse følelsene.

I den følgende artikkelen gir vi deg noen tips for å være mer positive.