Hva er fordelene med mage dans

Ønsker du å få passe og danse på samme tid? Vel, vi anbefaler sterkt at du trener mage dans . Du vil føle deg sexy, feminin, og du vil koble til kroppen din som aldri og over. Det er en veldig sensuell dans som vil forandre livet ditt, det er veldig morsomt og har mange fordeler for helsen din. Skriver du deg? Fra .com forteller vi deg hva fordelene med magedans er.

1

Belly dancing er en veldig feminin og morsom dans som har mange fordeler for kvinners helse på et fysisk og psykologisk nivå . Ifølge spesialister i fysioterapi og psykologi er det en øvelse som forbedrer selvtillit, toner bekkenbunnens muskler, fungerer hele bukets område og øker fleksibiliteten i kroppen din.

2

Med denne dansen blir mageområdet det vitale sentrum av kroppen din. Og det er at med de forskjellige bevegelsene til denne dansen, jobber muskler i magen mye, øker fleksibiliteten og toning magen, lumbalområdet og bekkenet. Ved å arbeide i bekkenbunnen gjør det organene der (blære, livmor, skjede og endetarm), perfekt.

3

Takket være magedans kan du forbedre kroppsstilling og til og med rette den . Og med denne øvelsen er du mer oppmerksom på kroppen din, dens bevegelser og stillingen du vedtar hvert øyeblikk. Ved å være mer oppmerksom på posisjonen din, kan det være lettere å ta de nødvendige tiltak for å rette opp det. Du kan sette i gang at selvkunnskapen til kroppen din for å forbedre din utdanningsopplæring hver dag, og ikke bare i dansesesjonene.

4

Med mage dans vil du forbedre i mange aspekter relatert til fordøyelsessystemet og reproduktive systemet . Øvelsen av disse milde bevegelsene fremmer fordøyelsen, reduserer forstoppelse og reduserer ubehag under menstruasjonen. Og også, du kommer til å passe og gå ned i vekt, fordi med denne dansen kan du få til å brenne omtrent 300 kalorier i timen. Det bidrar også til å forhindre slitasjegikt, favoriserer bevegelsen av alle leddene.

5

Ved å praktisere magedans vil du forbedre selvtilliten. Og med denne sensuelle øvelsen vil du koble til deg selv, med din mer feminine side, akseptere kroppen din som den er, og legge til side det du ikke liker. Under dansen driver du din sexy side, med fokus på hvor vakker kroppen din er, og ikke på feilene sine. I tillegg, takket være magedans kan du føle deg lykkeligere og det er at mens du danser, frigjør du en positiv, sensuell og veldig kraftig energi som din generelle stemning forbedrer. Og hvis vi legger til dette utgivelsen av endorfiner forbundet med noen fysisk aktivitet, dobler effekten.

6

Utøvelsen av magedans er også veldig positiv til å behandle seksuelle dysfunksjoner som har å gjøre med bekkenbunnen, som mangel på libido og kan til og med hjelpe til med å behandle problemer som vaginismus (manglende evne til å trenge inn) anorgasmia, dyspareunia (smerte under penetrasjon) og til og med for å redusere symptomene fra overgangsalderen.