Hvordan utstyre deg selv for fotturer

Vandring er en veldig sunn aktivitet og samtidig underholdende, siden i tillegg til å trene kan du kjenne vakre steder og nyte naturen. Det er heller ikke en sport som er reservert for spesialister, men du kan også komme i gang på ruter til fots og fjellklatring. Selv om dette vil kreve at du bevisst utarbeider settet og alt du vil ta med deg, for å gjøre det til en suksess. Siden forklarer vi i detalj hvordan du skal utruste deg selv for fotturer.

1

Fottøyet vil være et av hovedpoengene for fotturer, siden vi må beskytte føttene på riktig måte. Og det er at de vil være de som støtter hele vekten av kroppen, og når vi utfører fjellklatring, vil vi utsette dem for brått terreng, der det er nødvendig å ta ytterst forsiktighetsregler. På denne måten bør fjellfottøyet ha en tykk og glidende sål, med en dyp tegning som griper bakken.

2

Når du velger fjellfottøy, kan du velge en skotype eller oppstartsstil, som beskytter anklene mer; Uansett hva du velger, anbefales det å slippe skoene dine før du starter turstier. Bruk dem i byen eller under en kort tur, slik at de støpes til føttene og ikke forårsaker smerte eller smerte.

3

Også for å vandre vil det være viktig at du bruker et par sokker justert til foten, for å unngå chafing eller blæring. De bør også være laget av materialer som forhindrer overdreven svetting av føttene (syntetiske fibre) og, så langt som mulig, som ikke har sømmer.

4

Når det gjelder klærne, vil det variere avhengig av tid på året vi går på tur . For å bekjempe vinterens kulde anbefales det å bruke forskjellige lag, slik at tynne lag av luft blir opprettet mellom de enkleste klærne. Samtidig kan vi ta av klærne dersom vi er varme. Tvert imot, om sommeren må vi aldri gjøre ruter uten skjorte - til tross for fristelsen til å varme - fordi rygging av ryggsekken vil forårsake skader og solstråling kan på alvor påvirke huden vår.

5

I svært kalde klima eller med ugunstige værforhold, vil polarforinger og spesielt vanntette og vindtette jakker være svært nyttige . Også sistnevnte inneholder vanligvis hette, som vil være veldig praktisk i tilfelle regn eller veldig intens kulde.

6

På den annen side, når det gjelder utstyr for fotturer, vil det være veldig viktig rollen til ryggsekken, siden den skal være komfortabel, stor nok til å bære alt som er nødvendig, men ikke for tungt å bære det uten problem. Det bør være justerbart for å kunne tilpasse det til vår høyde, og det anbefales at det er stropper for å knytte det i livet og / eller brystet. De vanntette tilfellene for å vandre ryggsekker er også svært nyttige, for å forhindre at våre eiendeler blir våte.

7

Når du fyller ryggsekken med utstyret for fotturer, ikke glem det:

• Vannflaske, stor nok til ikke å fylle den hele tiden.
• Solbriller for å beskytte vår visjon.
• Cap, lue eller noe annet komplement for å hindre at sola slår direkte på hodet.
• Kompass og kart over ruten vi skal utføre.
• Mobiltelefon for å varsle i nødstilfeller.
• Solbeskyttelse krem ​​av riktig faktor for huden vår.
• Førstehjelpskasse for små skader.

Du kan se her nærmere. Hvordan lage ryggsekken min for en utflukt.

8

Hvis du gjør en rute på flere dager, bør du også ta med en sovepose og, i tilfelle du ikke sover i husly, telt . Valget av disse elementene bør også foregå og ta hensyn til mange faktorer; Derfor forklarer vi hvordan du velger en sovepose og hvordan du velger det beste teltet.