Hva skal jeg gjøre hvis barnet mitt ikke ønsker å spise grønnsaker

En av de pågående emnene i barns kosthold er vanligvis kapittelet av frukt og grønnsaker . Mange ganger er det vanskelig å introdusere denne sunne vanen i barnets kosthold, men med tiden, tålmodighet og god praksis, er det normalt at barn skal ende opp med å replikere de spiseriene de ser hjemme. Det handler ikke om å tvinge, men å lage en rekke retningslinjer som vil hjelpe barnet ditt med å spise grønnsaker. I avslører vi noen tips om hva du skal gjøre hvis barnet ditt ikke vil spise grønnsaker .

Fremgangsmåte for å følge:

1

Hvis barnet ditt ikke vil spise grønnsaker, ikke insistere eller true dem med straff . Disse typer oppførsel vil etter hvert slå på deg og få deg til å hate grønnsaker.

2

Hvorfor introduserer du ikke grønnsaken på en mer subtil måte ? For eksempel, hvis barnet ditt liker pasta, hvorfor ikke stew noen sopp, brokkoli eller gulrøtter, sammen med hakket kjøtt? Sikkert på denne måten vil du ikke merke smaken av vegetabilsk så mye, og du vil spise hele parabolen.

3

Det er viktig at grønnsakene har et tiltalende utseende, som mer vakre eller slående former for den lille. For eksempel kan du kutte grønnsaket i form av stjerner eller soler ... og leke med det ved lunsjtid.

4

Mange barn vil ikke spise grønnsaker, men de spiser mos eller sauser. Prøv å administrere grønnsaker på denne måten. På samme måte vil det være bra for dem å hjelpe til med utarbeidelsen av de forskjellige oppskrifter, slik at de kanskje vil spise parabolen med grønnsaker de har bidratt til å gjøre.

5

Hvis du er hjemme, tar du alle grønnsaker, det er sannsynlig at barnet over tid vil gjenskape matvanene han er vant til å se hjemme. Forbered grønnsaker på forskjellige måter og gi et eksempel på hvor rik de er.

6

Et annet godt alternativ for barnet ditt å spise mer grønnsaker er å lage en pizza, hvor du også kan legge til andre "mindre appetittvekkende" ingredienser for barnet ditt, som aubergine, sopp, løk eller andre grønnsaker. På samme måte, i vår artikkel Hvordan få min sønn til å spise alt, finner du flere tips om dette emnet.