Hvordan la min sønn spise alt

Å følge et balansert kosthold er viktig gjennom livet, men det er i barndommen når mer vekt tar. Og det er viktig å lære barna våre å spise alle slags mat og på ulike måter; men ved flere anledninger nekter barn å spise noen (eller mange) matvarer og foreldre kan bli desperate ved måltidstider . For å prøve å løse dette problemet og innrømme gode spisevaner, er det noen tips om hvordan du får barnet mitt til å spise alt.

Fremgangsmåte for å følge:

1

Først bør det bemerkes at tålmodighet vil være den viktigste faktoren for å få barnet ditt til å spise alt . Ikke fortvil på første øyeblikk av endring og la et dårlig spiser barn ende opp med nerver til foreldre, søsken og andre slektninger.

2

Barnet bør internalisere det faktum at han må spise alt for å opprettholde et balansert kosthold, og ikke bare hva de liker. På denne måten bør vi prøve å finne en måte som ikke avviser mat med treghet, spesielt uten å ha prøvd dem.

3

På denne måten vil det være en god ide å lete etter oppskrifter som tar opp barns oppmerksomhet og inneholder matvarer de ikke vil spise . Vi kan si at det handler om å "camouflere" hva de ikke liker (eller at de sier at de ikke liker) og i tillegg gjør det på en morsom måte. Samtidig vil det være en god ide for barna å hjelpe oss med å lage mat, sikkert de vil spise med mer entusiasme hva de selv har forberedt.

4

Også for et barn å spise alt, bør voksne sette et eksempel og spise på en balansert måte . Vi kan ikke forvente barn å spise frukt og grønnsaker hvis vi ikke gjør det. Det vil også være nødvendig å tilpasse rantene til din alder, vi vil ikke late som et barn inntar samme mengde mat som en voksen.

5

Etablering av visse toller vil også bidra til å forbedre barns spisevaner og måltidstider er ikke en dårlig drink. For eksempel bør vi alltid spise på samme tid og på samme sted, ikke slå på fjernsynet under måltider, få barn til å forberede bordet, ikke mate dem etter timer, etc.

6

Å unngå konflikt vil ikke være løsningen for barnet, ikke å spise alt, men en alvorlig feil. Vi bør ikke gi inn til den første eller andre gangen barnet sier at han ikke vil spise det vi legger på platen hans. Barn trenger tid til å assimilere nye smaker og deres smakløk venter seg på det, så vi bør få dem til å spise det litt etter litt.

7

Det er klart at vi ikke alle vil like all maten, men de vil ikke kunne nekte mat som de ikke en gang har smakt . For eksempel, hvis de smaker chard og smaker det de ikke liker, kan de spise andre grønnsaker som grønne bønner, blomkål, spinat, etc. Det som ikke er mulig er at de sier at de ikke liker grønnsaker uten å ha spist dem.

8

På samme måte bør vi ikke la dem bruke følelsesmessig utpressing eller la gråtene bli vei til å spise det de vil ha. Det vil være vanskelig å se at barnet ditt ikke vil spise alt, men det er nødvendig at de får sunne vaner og lærer å spise alt. Faktumet med å spise alt kan ikke være en premie, men det er noe som må gjøres på daglig basis.

9

Mange ganger kan skolen kantine være en god måte for barn å bli vant til å spise på en variert måte . Og i møte med den negative holdningen som ikke vil spise, vil de finne bildet av resten av barna som spiser og det blir ikke så lett å montere et drama. Også spisestuen skjermer vil alltid forsøke å motivere barna til å spise. Du kan se her mer informasjon om hva som er fordelene ved skolekanten.