Hvordan slutte å være en giftig person

En giftig person er en som alltid ser negativitet, kritiserer alt, absorberer andres energi, er alltid riktig og ender opp med å skade de som er rundt ham. Hvis du føler deg identifisert som en person av denne typen, har du lagt merke til eller gjort at du virkelig får andre til å føle seg skyldige, selv om de ikke er, og at du er overdreven egoistisk, kan du være interessert i å endre dette aspektet av personligheten din selv om du ikke vet hvordan.

Selv om det ikke er en lett oppgave å gjenopplive seg selv, er det heller ikke umulig å forbedre noen aspekter om ønskelig. Hvis du vil oppnå det, fortsett å lese denne artikkelen av .com der vi skal forklare hvordan du slutter å være en giftig person .

Hvordan identifisere en giftig person

Personer av giftig natur er de som normalt uten å innse det, skaper en negativ atmosfære, kritiserer andre mennesker, men gjør liten selvkritikk, ser ikke positive ting, ender opp med å argumentere og som en konsekvens skader dem rundt dem og mister vennskap og forhold.

Det er normalt at folk ønsker å redde et vennskap når det er skadet, men det når et punkt der det kan være umulig å oppnå det dersom den giftige personen ikke gjør sin del for å forbedre dette aspektet. På grunn av dette, mange ganger mennesker som er mer positive, eller som ser begge sider i ting, ender opp med å fly fra giftige mennesker.

Husk at selv om negativitet er et karakteristisk trekk ved denne typen personlighet, er ikke alle negative mennesker giftige, siden forskjellen ligger i det faktum at sistnevnte skader og absorberer andres energi og i stedet, negative mennesker kan ikke kontinuerlig skade dem rundt dem ved å vite hvordan å respektere og høre selv å se bare den svarte siden av tingene.

Alle, noen gang i våre liv, har årstider hvor vi kan identifisere noen av egenskapene som karakteriserer personer med giftig karakter, men dette betyr ikke at vi alltid har vært og / eller at vi alltid vil være en person som skader andre . Det er i våre hender å være oppmerksom og bestemme seg for å gjøre noe med det.

Derfor, selv om det å vite hvordan å gjenkjenne en giftig person og identifisere seg på denne måten, er kanskje ikke lett, er det første skrittet å begynne å slutte å være en giftig person . Banen begynner således å bli en mer positiv, assertiv, empatisk person som skaper hyggelige miljøer, det vil si en næringsrik person . Selv om, hvis vi ikke ønsker å nå så mye som det kan være svært vanskelig å forandre, kan vi i det minste forsøke å myke giftige egenskaper og dermed stoppe hele tiden å skade dem rundt oss.

Når du identifiserer deg som giftig, er avgjørelsen din, så det andre viktige trinnet er å vite om du vil endre eller ikke. I de følgende linjene finner du nøklene for å slutte å være en giftig person .

Analyser oppføringene dine og begynn å endre dem

Spør deg selv hvilke aspekter av din personlighet og atferd er det som forårsaker at du er giftig. Analyser mulige grunner til å jobbe med dem senere.

Når du bestemmer deg for hvilke oppføringer og følelser du ikke vil beholde, forestill deg hvordan du kan være mer positiv oppførsel . Du kan prøve det med disse trinnene:

1. Fokuser på hva du vil forandre og emosjonelle ressurser som toleranse, avslapping, tålmodighet og selvkritikk.
2. Tenk deg situasjoner der du er klar over at du har vært giftig for noen, og tenk på hvordan du ville ha svart hvis du hadde vært mer avslappet, mer tolerant, lyttet osv. Det kan forventes at reaksjonen til den andre personen ville vært helt annerledes, og ting ville ikke ha gått så ille.
3. Når du ser hvilke emosjonelle ressurser som du virkelig trenger å jobbe med og styrke, kan du prøve å bruke dem på en daglig basis.

Spør en profesjonell for å få hjelp

Det er vanlig å trenge profesjonell hjelp til å prøve å løse noen interne problemer eller lære å nærme seg noen situasjoner. Ikke nøl med å konsultere en psykolog hvis du tror at dette kan hjelpe deg med å forbedre din nåværende situasjon, i tillegg vil dette også hjelpe deg å slutte å være en giftig person .

Diskuter med denne profesjonelle årsakene til at du tror at du er blitt toksisk og hvorfor du vil endre den, slik at du kan gi råd og veilede deg.

La oss være og være mer tolerante

Å lære å le og se ting med mer positivitet er noe viktig for å slutte å ha en negativ og skadelig atferd. Prøv å nyte de små tingene selv om du ikke gir dem mye betydning. Litt etter litt vil du se at det er godt å nyte, være mer positiv og le, at det er en sunn vane, og at det over tid blir helt naturlig og lett.

På samme måte må du jobbe toleranse og fleksibilitet med andre, så du vil kunne slutte å være så kritisk og negativ.

Lytt til andre

Giftige mennesker har en tendens til ikke å lytte til hva folk vil fortelle dem, de har bare en tendens til å tro at de har helt rett og at deres synspunkt er mer logisk. For å unngå dette, må du forsøke å lytte nøye når andre vil fortelle deg noe. La snakke, lytt nøye og når de er ferdige, kan du gi din mening uten å være aggressiv eller invasiv. For å styrke dette, prøv å jobbe selvsikkerhet og empati . Du kan lese denne andre artikkelen for å vite hvordan du skal være empatisk.

Vær selvkritisk

Øv selvkritikk som prøver å være realistisk, og tjener til å innse at du ikke er noen perfekt, som som alle andre, har du feilene dine, og at noen av disse er forbedrede og andre er en del av din personlighet. Dermed vil du se hvilke ting du kan og vil endre for å forbedre.

Men vær forsiktig, det anbefales ikke at du utøver selvkritikk hele tiden, siden det ikke handler om å straffe deg selv eller redusere selvtillit, men om å forbedre aspekter for å finne en balanse.