Hvordan slutte å være en perfeksjonist

Å prøve å bli bedre dag for dag, overvinne eller være så riktig som mulig, er greit, men i riktig mål. Obsession og manglende overensstemmelse med alt man gjør, kan forårsake stor angst hos personen som lider. For en perfeksjonistisk person er ingenting nok nok, og han antar at alle andre vil ha negative tanker om dem, hvis de ikke når fullkommenhet - etter deres mening.

Hvis du lider av denne typen besettelse, må du ikke slutte å lese følgende .com-artikkel. Selv om vi ikke snakker om et dårlig eller alvorlig problem, vil vi også hjelpe deg med å akseptere ufullkommenhetene dine. For dette gir vi deg nøklene slik at du lærer å slutte å være en perfeksjonist . Fordi å være bedre er bra, men å gjøre feil er nødvendig for å forbedre hver dag.

Fremgangsmåte for å følge:

1

Før du begynner med våre tips om hvordan du slutter å være en perfeksjonist, er det viktig å understreke at det å prøve å gjøre ting på best mulig måte er noe positivt og nødvendig. Å være en perfeksjonist er ikke et alvorlig problem, men det er en personlig frustrasjon, frykt eller angst hos personen som lider av det, og det er på dette punktet hvor vi ønsker å hjelpe deg. Å akseptere at vi er menneskelige og unngå besettelsen som produserer feil, er de viktigste delene som du må anta for å slutte å være så vanskelig på deg selv. Ta notat

2

Den første nøkkelen til å slutte å være en perfeksjonist er å akseptere deg selv som du er . Det er viktig at du vet hvem du er og hvordan du er og antar at du i utgangspunktet ikke er perfekt. Du må forstå forskjellen mellom å være bedre og være perfekt, siden perfeksjon er et uoppnåelig og uvirkelig mål, selv om du kan nærme det med innsats.

I vi gir deg noen nøkler, slik at du vet hvordan du stoler på deg selv.

3

Din egen perfeksjon gjør deg mer ufullkommen. Du vet helt godt at frykt og angst kan lamme deg. Hvis du forstår perfektion som noe som obsesserer deg, må du innse at du bare vil oppnå motsatt effekt. Åpenbart må du ha dine egne kriterier angående hva som er perfekt for deg, men alltid på realistiske og oppnåelige forventninger . Å forsøke å gjøre andre glade ved å gjøre for mange ting, vil ikke gjøre deg lykkeligere eller få deg til å føle deg mer fornøyd. Tenk på det.

4

Fokusere din energi Det er viktig at du ikke gjør en stor innsats for å utføre mindre oppgaver, da det er sløsing med tid og for mye innsats. Det er bedre å fokusere på viktige ting for å forbedre dem. Som vi allerede har påpekt, må den realistiske visjonen når det gjelder ansvarsområder og innsats, være konkret. Tenk at jo mer du gir til et problem, desto mindre produktive vil du være, og du vil miste andre, mer interessante.

5

I en perfeksjonistens DNA er den strenge karakteren med seg selv som ikke alltid forstyrrer andre. For å slutte å være så perfekt må du begynne å behandle deg på samme måte som du behandler andre uten å sette høye krav. Noen ganger er det ikke galt å be om hjelp, være svak, ta feil eller ta feil. Godta begrensningene dine og husk at det vil hjelpe deg med å lære, så ta det som noe positivt.

6

Oppsummert, for å slutte å være en perfeksjonist, må du inkludere følgende nøkler i rutinene dine:

Vær mer effektiv i flere oppgaver, og reduser nivået av krav og innstillingsgrenser.
Juster deg selv til kvaliteten som andre forventer av det konkrete resultatet.
Tenk positivt
Ikke bruk all tid til å perfeksjonere mindre oppgaver
Innse at 20% av din innsats gir 80% av resultatene, slik at tap av tid i små detaljer ikke vil sikre et bedre resultat
Be om hjelp hvis du trenger det: to hoder tror mer enn en