Hvordan sjekke om jeg har et godt minne

Minnetester kan hjelpe deg med å finne ut om minnet ditt fortsatt er bra, og du kan følge fremdriften din gjennom øvelsene. Det er flere måter du kan utføre en minnetest på . Du kan gjøre en minnetest hjemme og registrere resultatene dine. Denne øvelsen tar bare noen få minutter.

1

Skriv ut 10 fotokort med enkle bilder, for eksempel en banan, en strandball eller en ballong. Opprett en kopi for hver av dem som lager totalt 20 fotokort eller 10 par. Bruk datamaskinen til å skrive ut kortene med fotografier. Du kan finne disse bildene på nettet, eller du kan ta dine egne bilder og laste dem opp til datamaskinen din med en USB-kabel eller ved å sette kameraets minnekort inn i datamaskinen og laste opp bildene.

2

Legg minnekortene med forsiden opp på en flat overflate for å vise bildene dine. Fordel dem tilfeldig i fem rader, med fire kort i hver kolonne.

3

Prøv å huske bildet på kortet hver og din respektive partnerposisjon. Gjør dette i 30 sekunder før du setter kortene i møte med bordet eller gulvet.

4

Bli med kortene ved å bla dem med forsiden opp en etter en. Lag par. Vend et brev og prøv å bla din partner. Legg merke til hvor mange ganger du slår et feilaktet kort, og sammenlign det med antall ganger du vendte på riktig kort. Hvis du gjør en feil oftere enn du hadde rett, kan du bruke denne testen for å forbedre minnet .

5

Gjenta testen. For å forbedre minnet, gjenta denne testen flere ganger, så mange ganger som nødvendig for å forbedre deg.

6

En annen test er å ta tosifrede tall tilfeldig og se hvor mange du husker, en normal hjerne husker mellom 6 og 10 tall.

• Denne testen kan være nyttig hvis du finner deg selv glemme ting som hvor jeg forlater bilnøklene. Men hvis du glemmer ting som familiemedlemmer eller veibeskrivelse til hjemmet ditt, kontakt legen din, fordi denne typen glemmer kan bety mer alvorlige problemer.