Hvordan hjelpe min sønn når han har mareritt

De forstyrrende drømmene som genererer frykt og angst, og som vi alle har opplevd på en gang, er kjent som mareritt . Det som mange ikke vet er at mareritt er hyppigere i barndommen enn i alle andre stadier av livet vårt, særlig hos barn over 5 år. Denne situasjonen genererer også enorm stress hos noen foreldre, som ikke vet hvordan de skal roe sine små når de opplever disse dårlige drømmene. Har det noen gang skjedd?, I. Com, forklarer vi hvordan du skal hjelpe barnet ditt når han har mareritt .

1

Som voksne kan mareritt generere mye angst, så det er lett å forstå hvilken innflytelse denne typen drømmer kan ha på et lite barn. Så det første skrittet for å hjelpe barnet ditt når han har mareritt, er å ha mye tålmodighet, siden det er naturlig at barnet noen ganger ikke kan skille mellom at drømmen hans var ekte eller ikke, eller at han er bra, noe som kan føre til at han endre mye

2

Det er to grunner til at spesialister anser å være hovedårsakene til at barn er mer utsatt for mareritt enn voksne. Den første av disse er spenningen de blir utsatt for hver dag i sin hurtige læringsprosess, den andre er deres følsomhet overfor alt som skjer rundt dem, noe som kan påvirke dem på en viktig måte.

Barn har en veldig aktiv fantasi, så bare se på noe som genererer frykt for å bli dypt overrasket, noe som kan oversette til mareritt mareritt. Med dette i betraktning er det svært viktig å kontrollere disse faktorene som kan utløse spenninger og dårlige drømmer.

3

Hvis barnet ditt lider av mareritt, for å hjelpe ham er det viktig at:

• Unngå å reprimere eller foreslå det med tegn som skremmer ham som "kokosnøtten", "bagmannen", junkieen "" politiet "osv. Dette går dypt i sin fantasi, og er ofte årsaken til mareritt.
• Unngå å utsette barnet for skummelt filmer, skrekkserier, makabre tegn, etc. Faktisk er det beste at en time før du sover, ser barnet ikke engang på fjernsyn.
• Kontrollerer alle stimulansene til de små om natten. I løpet av timene før du går i seng, er det ikke praktisk for barnet ditt å spille videospill, se actionfilmer eller være i kontakt med TV. Dette vil bare stimulere fantasien din og gjøre deg mer utsatt for å lide av mareritt.
• Før du legger deg til sengs, gi den lille en et varmt bad med ingredienser som oppmuntrer avslapning som lavendel eller kamille, dette vil tillate deg å hvile mye bedre.

4

Når barnet har et mareritt, bør du gå til rommet sitt og roe ham ned. Det er nødvendig at barnet forstår at det er en dårlig drøm, og at det ikke er ekte, noe som du må forklare ved å bruke riktig språk for din alder. Kram ham, be ham om å roe seg, gi ham litt infusjon eller varm melk for å hjelpe ham med å slappe av og la han gå tilbake til å sove.

5

Når barn lider av mareritt, er det også vanlig å ha frykt for mørket, så et veldig enkelt og praktisk alternativ er å installere et barns nattlys som kan være på mens du sover. De er lav-energi og ofte en kraftig beroligende for de små, som må sørge for at deres rom er fri for spøkelser, monstre og andre skremmende tegn.

6

Det er også vanlig at barnet ønsker å sove med et objekt som gir sikkerhet, for eksempel en dukke eller et utstoppet dyr, og du vil følge med på hans rom og fortell en historie å sove. Disse ritualene genererer sikkerhet, så en god måte å hjelpe barnet ditt når han har mareritt, er å følge med i denne prosessen uten å tvinge det. Du vil se at når du vokser og får trygghet, vil du gradvis forlate disse vanene.

7

Hvis barnet ditt, mer enn mareritt, lider av svært hyppige nattrytelser som påvirker hvilen, konsentrasjonen og familiedynamikken, er det praktisk å kontakte en spesialist for å finne en mer profesjonell måte å håndtere barnets spenninger og frykt effektivt.