Hvordan lære å være tålmodig

Tålmodighet er en av de store dyder som kan fås i livet, fordi det hjelper oss til å leve rolig og fokusert på nåtiden uten å fortvile over angsten av det vi kan eller vil skje. Det er ikke lett å utvikle tålmodighet, men hvis du dyrker det daglig vil du innse at hver dag som går deg, vil leve med mindre hast og mer forsinkelse, og du vil føle at problemer eller angst har mindre kraft over kroppen din. Hvis du vil vite hvordan du lærer å være tålmodig, les og sett i praksis de tipsene vi tilbyr i denne artikkelen.

1

For å lære å være tålmodig må du jobbe aksept . Når vi godtar at noen ganger ikke skjer ting som vi vil eller når vi lærer at livet har en syklus og at vi ikke bør forutse fakta. Å akseptere at alt har sitt kurs, vil sin tid og dens raison d'etre tillate deg ikke bare å bedre forstå det som skjer i livet, men å holde deg rolig og ikke fortvilet i forventningen om en nyhet, et resultat, et kilo mindre eller en telefonsamtale. Godta ventetiden som en del av livet.

2

Et svært viktig råd til å lære å være tålmodig er å prøve så langt som mulig å være i nåtiden . Mange mennesker ønsker å gjøre tusen ting samtidig, og avslutte 10 oppgaver samtidig, andre tilbringer hele dagen og tenker: "Hva skjer hvis ...", og i begge tilfeller kan du bare øke desperasjonen fordi utålmodigheten fortvilker. Så gjør en øvelse: Analyser hver dag om du lever nåtiden eller fremtiden og korrigerer din oppførsel og utdanner dine tanker i her og nå.

I vi gir deg nøklene slik at du vet hvordan du skal ha mer tålmodighet.

3

For å lære å være tålmodig må du kontrollere utålmodighet . Hvordan? Nøkkelen er i pusten din. Som utålmodighet forsvinner, er idealet å fremme ro i kroppen gjennom rasjonell tenkning, internalisere at det ikke er noe annet du kan gjøre for å akselerere en prosess, og at det for øyeblikket er ideelt å roe seg ned.

Så innånder gjennom nesen og puster langsomt, veldig sakte, gjennom munnen i minst 15 minutter, vil du se at tålmodighet kommer til deg. I denne forstand er en god taktikk å lære å meditere og i denne artikkelen forteller vi deg hvordan du kan meditere.

4

Å finne den positive siden av tingene er også en god hjelp til å lære å være tålmodig, fordi det vil tillate deg, i angst eller fortvilelse, å verdsette de positive alternativene som denne bestemte situasjonen kan bringe til livet ditt. Hvis utålmodigheten er punktlig, og du bare trenger å kontrollere den for kort tid, så hold deg opptatt, slik at ditt sinn kan konsentrere seg om andre ting og bli distrahert.

5

Vent, det er nøkkelen til å lære å være tålmodig. Og det handler ikke bare om å vente på tid å passere, men om å vente på retten til omstendigheter og mennesker . Ikke vær utålmodig å bli elsket hvis din rasjonelle tenkning forteller deg at du ennå ikke er klar til å ha et forhold, ikke vær utålmodig å bli verdsatt hvis du ikke har jobbet med selvtillit, ikke bli utålmodig for å få jobb hvis du ikke har sendt en CV . Å gå med føttene på bakken vil hjelpe deg å være mer tålmodig. Vent på hva du vet du bør forvente, ikke mer.

6

Hvis din utålmodighet går over på grunn av en persons oppførsel, kan du lære å kontrollere det ved å puste og når det går: ved å analysere! Hvorfor gjør den personen deg utålmodig, vet du hvorfor han handler på den måten, forstår du hvorfor han har kontroll over deg, er du overdrevet eller urettferdig? Ikke glem å sette deg i andres sko for å forstå dem og akseptere dem bedre.