Hvordan møter jeg min første dag i klassen

Hvor vanskelig er det å gå tilbake til rutinen! Men vi må anta det, sommeren er over, og den nye sesongen begynner med overraskelser, utfordringer og opplevelser. Så legg bort latskapet og ta vårt råd for å overleve de første dagene i klasserommet, som for øvrig er det vanskeligste. I vi hjelper deg å komme tilbake til det normale, med noen triks på hvordan du skal møte min første dag i klassen.

1

Hvis det er trøst, er du ikke den eneste personen i verden som føler hjemlengsel. Faktisk har eksperter navn på hva du føler: det er post-feriesyndromet. Tristhet, apati og irritabilitet er ofte hyppige følelser når de står overfor den fryktede første dagen i klassen . Trenger du hjelp? Vel, vær oppmerksom på vårt råd om hvordan du skal overvinne post-ferie depresjon.

2

Mentalisering er svært viktig for å overvinne alle våre følelser før vi går tilbake til klassen, enten i skole, videregående skole eller de første dagene på universitetet. Hvordan? Ekspertene anbefaler oss å komme tilbake fra ferie minst en uke før klassene starter, for å tilpasse litt hver dag til den vanlige rutinen. Dra nytte av de siste dagene for å organisere agendaen din, kjøp skoleartikler, møtes igjen med gamle klassekamerater ...

3

De første dagene i klassen vil være det vanskeligste, siden tankene våre fremdeles tenker på helligdager. Derfor må vi vurdere noen stimuli eller premier som hjelper oss med å møte rutinen med en positiv holdning og med mer håp enn noensinne. Ta muligheten til å gjøre nye og stimulerende ting, oppdage andre hobbyer, møte dine beste venner, delta i klasser i dans, maleri, gitar ... Hva vil du gjøre? Det er en måte å starte det nye akademiske året med god humor på.

4

Selv om våre foretrukne råd til å håndtere den første dagen i klassen er sport. Fysisk aktivitet stimulerer en kjertel i hjernen som frigjør endorfiner, som er nevrotransmittere relatert til glede og lykke. En vitenskapelig forklaring for å eliminere stress og angst i livet ditt ved hjelp av sport.

5

Selvfølgelig, unngå negative tanker ved å måtte gå tilbake til rutinen. Tror du har en annen mulighet til å gjøre ting bra, mye bedre enn året før. Og du, hva anbefaler du for oss å møte den første dagen i klassen ?