Hvordan godta min fysiske

Det har blitt vanlig hver dag å observere i media, spesielt i sosiale nettverk, en overeksponering av det som feilaktig kalles " den ideelle kroppen ". Dette urealistiske bildet av hva vårt utseende skal være, for å bli akseptert, elsket eller lykkes, kan være svært skadelig for noen mennesker, noe som gjør det vanskelig for dem å akseptere kroppen sin, elske seg selv og stole på seg selv.

Hvis du har begynt å føle seg tvil om ditt utseende og trenger råd til å godta deg selv som du er, så fortsett å lese denne artikkelen i .com hvor du kan lære triksene å vite hvordan du aksepterer din kroppsbygning .

Miljøet og hva de vil si

Det er en flott setning som sier: "Omgir deg med godt og du vil se ut som det, omgir deg med vise menn og noe i deg vil bli". Å vite hvordan du velger gode selskaper er viktig for å nå potensialet, gode venner har ofte en utrolig effekt på utviklingen av personlighet, noe som gjør det naturlig å tenke at hvis det er folk som godtar deg som du er, bør du også, fordi det ikke er noe galt med deg og du fortjener å være lykkelig.

Noen ganger kan miljøet der vi beveger seg rive ned våre forsvar og få oss til å føle seg lite. Samfunnet med ideen om "perfekt utseende" gjør at mange ofte føler at de stadig blir dømt etter deres utseende, slik at de faller i depresjon og isolerer seg selv. Når det skjer, er det godt å tenke på de hyggelige øyeblikkene du har tilbrakt med venner, med fokus på detaljene, hvor de var, hvem de var, hvilken aktivitet de gjorde, hvis disse tankene får deg til å smile og føle seg bra igjen, kan du foreslå vennene dine Gjenta opplevelsen for å gjenopprette tilliten din.

Mange ganger domineres vi av en frykt for hva andre mennesker tenker på oss, denne frykten, populært kjent som "frykt for hva de vil si", er noe som bare holder folk fra å akseptere seg selv, isolere seg fra utenforstående og til og med deres venner av frykt for hva folk tenker på deres fysikere.

Denne frykten som gjør at vi bryr oss om oppfatningen av mennesker vi ikke vet på overdrevet måte, er noe som skjer hyppigere i ungdomsårene, unge er mer tilbøyelige til å lide av dette gitt at det er på dette stadiet at de begynner å forgjøre hva de de vil være grunnlaget for vår fremtid. Ved ikke å bli akseptert i denne perioden av livet, ikke å være populær og bli dømt etter utseendet eller, enda verre, som er ofre for mobbing, gjør at folk ikke klarer å akseptere deres kroppsbygning .

De som lider av det ovennevnte, bør forstå at oppfatning av folk som ikke kjenner deg, ikke har gyldighet, de vet ingenting om deg, så de har ingen myndighet over hvem du er, og selv om noen kommentarer kan være skadelige, Den som forteller deg, gjør dem ikke ekte, bare du bestemmer deg for hva du er verdt. Det er viktig å forstå at dette bare er et stadium, og disse menneskene som omgir deg med negativitet, vil ikke være evig rundt deg, livet ditt er bare begynnelsen og en god fremtid venter på deg hvis du bestemmer deg.

Kroppen din bestemmer ikke verdien du har som person.

Anerkjenn potensialet til å akseptere din fysiske

Vi har alle en unik indre kropp og kjemi, noe som gjør det normalt for enkelte aktiviteter å være lettere for noen mennesker enn for andre. Hovednøkkelen til å akseptere kroppen vår er å gjenkjenne hvilken discipline du er bedre, hvis høyden ikke overstiger 1, 5 meter, så er det mest sannsynlig at kroppen din ikke er spesielt egnet til å spille basketball, men du kan vise seg å være en god rytter eller ha muligheten til å løpe veldig fort.

På den annen side, kanskje sporten ikke er for deg i det hele tatt viktig, og du har ekstraordinære ferdigheter til å skrive eller male, det du må gjøre er å fokusere på alle de disiplene som har en positiv ytelse.

Det tar vanligvis tid å gjenkjenne aktiviteten der kroppen vår er god, så å delta i mange aktiviteter er en fin måte å gjenkjenne den på, pluss det åpner også døren for å sosialisere og finne folk som deler hobbyene dine og aksepterer deg som det er du er Du vil aldri vite hva du kan til du prøver.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du elsker deg mer.

Fokuser på det positive og kast bort det negative

Det er viktig å lære å fokusere på de positive aspektene i livet, når du mottar et kompliment, fokus på det og husk det, unngå å tenke at du bare har blitt fortalt ved utdanning, men du fortjener virkelig hvert ord. Husk å projisere den følelsen av velvære du har mottatt når du lytter til det, spesielt når du er i tvil om deg selv. Her gir vi deg noen nøkler, slik at du kan være mer positiv.

Prøv å fjerne alle negative tanker fra tankene dine, husk at kroppen din bare er en del av deg, tenk på alle de positive tingene du har og lag en liste som beskriver alle disse punktene. Du vil ende opp med å forstå at du er en fantastisk person, aksepterer kroppen din og får den tilliten du trenger for å lykkes.

En positiv holdning til liv og motgang er det viktigste redskapet du må bære for å akseptere din fysikk og elske deg selv som du er.

Sett på speilet

En av de største fiender av de som tviler på deres utseende er utvilsomt speilet. Hvis du er en av de menneskene som tilbringer flere minutter om dagen, står foran seg selv, kritiserer ditt utseende, bør du revurdere forholdet ditt med dette objektet.

Hvis du finner det vanskelig å godta bildet som speilet gjenspeiler, fokuserer på de positive tingene du ser ut og tenker ikke på de tingene du ikke liker, prøv å finne en ny stil uten å miste personligheten din, og hvis du fortsatt har problemer med å møte speilet, så begynn å vurdere å bli kvitt speilet og fokusere på de tingene i livet ditt som er fremmed for utseendet ditt.

Ikke sammenlign deg med noen

Sannheten er at verden ville være et kjedelig sted hvis vi var alle de samme, og selv om det noen ganger er vanskelig å ikke sammenligne med noen, er det ingen mening å sammenligne seg med andre mennesker, det være seg kjendiser eller folk rundt deg. Det er tilrådelig å sammenligne med deg selv, spør deg selv følgende spørsmål: Hvor mye har jeg utviklet seg gjennom hele denne tiden?

Det er mye mer produktivt for deg å fokusere på din personlige vekst enn å sammenligne deg med utseendet til andre mennesker. Ditt liv tilhører deg og ditt utseende er bare en liten egenskap av hele ditt vesen. Så prøv å behandle deg selv som du vil behandle din beste venn, ikke døm deg selv med alvor og nyt alt som gjør deg glad.

Fysisk utseende og mat

Det er et veldig nært forhold mellom dietten vi har og vårt utseende, det er mange mennesker som ikke misbruker mat og fremdeles ikke føler seg fornøyd med utseendet deres, bokstavelig talt ikke spiser for å gå ned i vekt eller skaffe seg ideell silhuett, og dermed ødelegge helsen din. I deg oppdager vi symptomene på anoreksi og bulimi, slik at du lærer å oppdage dem i tide.

Husk at bidraget av mat er å gi de nødvendige næringsstoffene til kroppen vår for å fungere ordentlig, å begrense mat vil gjøre deg syk og helsen din vil bli svekket, og dermed påvirke utseendet ditt.

Hvis du er glad i å spise, gjør det (uten å falle i misbruk) og gi stor betydning for helsen din, husk at hvis du føler deg god og energisk, vil andre føle deg godt ved din side.

På den annen side elsker mange mennesker å spise søtsaker, som ofte kan frigjøre endorfiner i kroppen vår (også kjent som "lykkehormoner"), noe som får dem til å føle seg veldig bra, men kan være en risiko hvis Det blir en avhengighet, og i dette tilfellet vil det være tilrådelig å konsultere en lege for å behandle dette mulige problemet.

• Du kan plassere klebrig notater i speilet ditt, der du viser dine positive egenskaper, prøver å blande positive vurderinger av utseendet ditt og dine evner.
• Gå til dine venner eller kjære når du trenger det, du er ikke en byrde, hver av dem vil være mer enn glad for å være ved din side.
• Hvis du konsulterer en spesialist lege hvis du skal starte en diett, vil han anbefale et diett basert på dine behov uten å gå på bekostning av helsen din.
• For noen få dager glemmer skalaen og speilet og gir deg selv gleden av å spise det som gjør deg glad uten å føle deg skyldig.